반응형 전체 글91 요즘 뜨는 '에겐테토' 테스트, 이건 도대체 뭐야? 요즘 SNS나 커뮤니티에서 “에겐테토 해봤어?”라는 말을 자주 들을 수 있습니다.처음 듣는 사람은 “이게 무슨 외계어지?” 싶을 수 있지만, 알고 보면 매우 흥미롭고 재미있는 테스트예요.그렇다면 이 에겐테토가 도대체 무엇인지, 왜 요즘 사람들 사이에서 인기를 끌고 있는지 함께 알아볼까요?📌 '에겐테토'란 무엇인가요?‘에겐테토’는 ‘MBTI의 새로운 확장형 테스트’로, 각 유형에 따라 감정표현 능력과 관계 속 성향을 더 섬세하게 분류한 개념이에요.정확한 명칭은 “에고그램-젠더-태도-토픽” 테스트이며, 이 네 가지 키워드를 기반으로 한 심리 테스트입니다.즉, MBTI가 성격의 큰 틀을 보여준다면,에겐테토는 더 구체적으로 '내가 감정을 어떻게 표현하고', '관계 속에서 어떻게 반응하는지' 등을 보여주는 거죠.. 2025. 5. 26. 하루 한 잔 줄이기부터 시작! 카페인 줄이기 챌린지와 디카페인 음료 추천 현대인들의 일상 속에 깊숙이 들어온 카페인.아침 출근길 커피, 점심 식후 커피, 오후 나른함 깨우는 에너지음료까지 하루에 몇 번씩 무심코 마시고 있진 않으신가요?이제는 카페인 줄이기가 건강을 위한 중요한 습관으로 자리 잡고 있습니다.☕ 우리가 카페인을 줄여야 하는 이유불면증 – 오후 늦게 마시는 카페인이 수면 질을 떨어뜨립니다.심장 두근거림 및 불안감 – 과다 섭취 시 심장 박동 증가 및 불안 증상이 나타날 수 있어요.소화장애 – 위산 분비를 촉진해 속 쓰림이나 위장 트러블을 유발할 수 있습니다.습관성 피로 – 카페인에 의존하다 보면 오히려 피로가 쉽게 누적될 수 있어요.👉 그래서 최근 MZ세대와 직장인들 사이에서 ‘카페인 디톡스’ 챌린지가 인기!하루 한 잔만 줄여도 몸이 가벼워졌다는 후기가 많습니다... 2025. 5. 23. 여름철 필수 체크! 에어컨 청소 안 하면 생기는 문제와 셀프 청소법 날씨가 점점 더워지면서 에어컨을 슬슬 꺼내야 하는 계절이 돌아왔습니다.그런데 에어컨 청소, 언제 마지막으로 하셨나요?한 번도 청소하지 않은 에어컨을 틀었다면, 지금 당장 문제가 생길 수도 있습니다.🚨 에어컨 청소 안 하면 생기는 문제1. 냄새 – 곰팡이, 먼지, 세균이 쌓인 에어컨에서는 꿉꿉하고 역한 냄새가 나기 시작합니다.2. 호흡기 질환 – 에어컨 내부의 곰팡이나 세균이 그대로 실내로 퍼져 알레르기, 비염, 기관지염을 유발할 수 있습니다.3. 전기세 증가 – 필터가 막혀 있으면 냉방 효율이 떨어져 에어컨이 더 많은 전력을 사용하게 됩니다.4. 고장 위험 – 장시간 청소하지 않으면 내부 부품에 먼지가 쌓여 고장으로 이어질 수 있어요.👉 여름철 본격 사용 전에 에어컨 청소는 필수!🧼 에어컨 셀프 청.. 2025. 5. 22. 2025년 하반기 재테크 트렌드 📈 고금리 시대에 살아남는 법 2025년 들어서도 고금리 기조는 쉽게 꺾이지 않고 있습니다.물가 상승, 기준금리 동결 또는 인상 가능성 속에서 많은 사람들이 “어떻게 돈을 굴려야 하나?” 고민이 많아지고 있는데요.지금 이 시기, **안전하면서도 효율적인 재테크 전략**이 중요해졌습니다.💡 고금리 시대, 예적금만으로는 부족하다?예금 금리가 4~5%대로 오르면서 예적금 상품도 다시 주목을 받고 있지만, **물가상승률을 고려하면 실질 수익률은 낮을 수 있습니다.**따라서 ‘예금만 믿는 전략’은 중장기적으로는 한계가 있습니다.✔️ 예금·적금은 안전자산이자 비상금 용도로 활용✔️ 예적금도 우대금리 조건 꼭 확인 (자동이체, 급여이체 등)📊 ETF, 채권 투자로 수익 + 안정성 두 마리 토끼고금리 환경에서는 **채권형 ETF**나 **국공채.. 2025. 5. 21. 내 몸에 '염증'이 있다는 비상 신호 7가지! 방치하면 큰 병 될 수 있어요 우리는 종종 몸의 이상 신호를 단순 피로로 넘기곤 합니다. 하지만 알고 보면, 이것이 '염증' 때문일 수 있습니다.염증은 단순한 붓기나 통증만을 의미하지 않고, 우리 몸 곳곳에서 조용히 퍼지며 건강을 해치는 주요 원인이 되기도 합니다.그럼 지금부터, 몸 속에 염증이 있다는 것을 알려주는 비상 신호를 확인해볼까요?📍 1. 아침에 눈이 자주 붓고 뻑뻑하다자고 일어났을 때 유난히 눈이 붓고 뻑뻑하다면 단순 수면 문제보다는 체내 염증 반응의 신호일 수 있습니다.눈 주변은 염증에 민감하게 반응하는 부위 중 하나입니다.📍 2. 평소보다 피로감이 크고 오래 간다하루 종일 자도 개운하지 않고, 무기력감이 지속된다면 만성 염증으로 인해 면역 체계가 과부하를 겪고 있을 가능성이 높습니다.📍 3. 잇몸이 붓거나 자주 .. 2025. 5. 20. 급체했을 때! 병원 가기 전 셀프로 해결하는 응급 대처법 갑작스럽게 명치가 답답하고, 속이 꽉 막힌 듯한 느낌… 바로 급체 증상입니다.보통 기름진 음식이나 과식, 급하게 먹는 습관 때문에 발생하며, 특히 스트레스나 소화기 약화 상태에서도 잘 나타납니다.오늘은 급체했을 때 집에서 셀프로 빠르게 완화할 수 있는 방법을 알려드릴게요!📌 급체 증상, 이렇게 나타나요명치나 가슴 윗부분이 꽉 막히는 느낌속이 울렁거리거나 구역감트림이 자주 나고 답답함식은땀, 두통, 경우에 따라 어지러움이럴 땐 무작정 참지 말고, 아래 방법을 통해 빠르게 자가 완화해보세요.🏠 집에서 할 수 있는 급체 응급처치 방법1️⃣ 뜨거운 물 한 잔 천천히 마시기따뜻한 물은 위를 진정시키고 소화를 돕습니다. 너무 뜨겁지 않게, 입에서 천천히 머금고 삼키는 방식으로 마셔보세요.2️⃣ 배꼽 아래쪽 지압.. 2025. 5. 19. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 16 다음 반응형
